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1、牛奶，富含大量的蛋白质，有很好的美白效果，滋润皮肤，排毒养颜。

2、首先使用蒸汽蒸脸，用化妆棉吸收鲜奶后，在脸上敷上数十分钟，用清水清洗干净即可，要坚持用。

3、苹果、黄瓜，多吃苹果，黄瓜切片贴在脸上，苹果可以使皮肤细滑，滋润，白腻，黄瓜的话有润肤、美白去皱的功效。

4、出门、尤其是外出游泳的时候必须涂抹防晒霜，平时注意睡眠，平时多听轻音乐缓解生活压力。

5、面喝酒抽烟，健康的饮食，作息规律，不滥用化妆品等，以上仅个人建议，仅供参考。

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